1. Учитывайте возрастные особенности ребёнка
Не ждите, что первоклассник будет дисциплинированным, ответственным, собранным, как взрослый человек. Что он будет понимать объяснения с первого раза и запоминать домашнее задание наизусть. Доли мозга, отвечающие за самоконтроль, организованность, ещё не развиты.
2. Соблюдайте режим дня
Старт учебы требует перестройки всех процессов. Новый режим сна, необходимость сидеть 4−5 уроков, общение с большим количеством детей, новые правила, — это все огромная нагрузка для ребенка. Поэтому адаптация занимает в среднем от одного до трех месяцев и зависит от нервной системы ребёнка, его режима и расписания. Обязательно поддерживайте режим утреннего подъема и вечернего отбоя (до 21.00), чтобы максимально комфортно влиться в школьный ритм. Для младших школьников особенно важно ложиться не позже 21:00, иначе утром ребёнок будет вымотан.
3. Важны питательные завтраки и правильный водный режим
У детей лобные доли еще не развиты. Поэтому, если ребёнок голодный, то на первое место выходят доминирующие потребности: «хочу есть», «хочу пить». На протяжении первых уроков он будет думать о еде, а не внимательно слушать учителя. Потом на перемене в спешке обычно покупается перекус, содержащий быстрые углеводы, и у ребенка начинаются скачки энергии, он устает. Полноценный завтрак, богатый белками и сложными углеводами, позволяет спокойно дотерпеть до обеда, не отвлекаясь на поиски перекуса. Внимание ребёнка сфокусируется на учебе и на новой информации.
4. Следите за информационной чистотой
Очень важный момент — это снижение количества видеоконтента (в идеале -- уже за 2−3 недели до начала учебного года). Сериалы, соцсети, ролики подают информацию в быстром темпе. Мозг не успевает ее сохранить и обработать. Более того, в них используются техники и приемы удержания внимания, которые вовлекают смотрящего, ему становится сложно оторваться от экрана, в результате чего мозг перегружается. В итоге, когда ребенок приходит в класс, он не может сосредоточиться на речи учителя: темп другой, интонация может быть монотонной. После яркой картинки и быстрых смен кадров учебная информация не кажется такой интересной и захватывающей, как видео. Ребёнку сложнее слушать, удерживать мысль, вникать в суть темы. Если же заранее разгрузить ребёнка, убрать быстрый контент и освободить мозг, внимание обостряется: любая информация становится значимее. Ребёнок легче слушает учителя, меньше отвлекается и быстрее включается в учебный процесс.
5. Поддерживайте ребёнка
Самое главное, что могут дать родители в период адаптации, — чувство безопасности.
Сохраняйте привычные ритуалы: совместный завтрак, чтение перед сном, разговор «как прошел день».
Не требуйте быстрых успехов и идеальных оценок. Ваша задача сейчас — быть рядом, показывать, что школа — это важная, но не пугающая часть жизни.
Атмосфера дома в эти месяцы должна быть максимально спокойной: без критики и постоянных сравнений.Адаптация к школе — не экзамен и не гонка. Это процесс, где важны поддержка и терпение. Сохраняйте привычные точки опоры и дайте ребенку время освоиться в новых условиях.
ПАМЯТКИ:
Организация рабочего места ребенка
Организация помощи первокласснику в учёбе
